Estudio asegura que hacer ejercicio evita los resfríos

Una investigación publicada recientemente concluyó que realizar ejercicio cinco veces a la semana reduce a 43% la probabilidad de resfriarse.

Científicos de una universidad en Carolina del Norte, Estados Unidos,  dieron cuenta de otro beneficio de hacer deporte.La investigación publicada el martes en British Journal of Sports Medicine, concluyó que las personas que realizan ejercicio al menos cinco veces a la semana, tienen un 43% menos de probabilidad de resfriarse, en comparación con los que ejercitan menos.

Incluso para aquellos deportistas que ejercitaban cinco veces en la semana, cuando se resfriaron los síntomas fueron menores.

Esto puede deberse a que el ejercicio aumenta la producción de células del sistema inmune, el cual crece luego que la persona terminó de realizar su actividad física.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores siguieron a más de mil individuos durante doce semanas.

Este estudio se suma a otros hallazgos relacionados con el resfrío. Una dieta rica en frutas y un estilo de vida con niveles de estrés bajo, también reduce los síntomas de resfriado.

Publicado el 06/11/2010

Fuente: La Tercera